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蔡康永的情商課--為你自己活一次

蔡康永的情商課--為你自己活一次

I S B N :9787540481551 作    者: 蔡康永  出 版 社: 湖南文藝 出版時間: 2018-11-01 版    次:初版 開    本:32開

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《蔡康永的情商課--為你自己活一次》內容簡介

繼《蔡康永的說話之道》熱銷4,000,000冊后,康永哥再次為讀者奉上“內心強大之道”。讀情商課,告別隱忍與委屈,游刃有余地處理人際關系,加速駛入人生的超車道。
華語世界公認的情商大神蔡康永全新力作。康永哥的高情商,對外表現為世事洞明、人情練達,對內則表現為內心自洽,平靜愉悅。既不委屈自己,又不傷害別人,讓自己開心,也讓世界開心。
如果你不愿被憤怒、悲傷、沮喪、嫉妒等負面情緒控制,如果你希望在彰顯自己時不冒犯別人,照顧他人時不委屈自己,如果你想在職場和情場都如魚得水,如果你希望擺脫小透明、邊緣人的標簽,請打開《蔡康永的情商課》。讀情商課,告別委屈和隱忍,經營好愛情和友情,從此加速駛入人生超車道。
讀點情商小故事,學點心理硬知識。零基礎無門檻的情商急救手冊,用故事講道理,趣味十足,干貨滿滿,圖文并茂,金句頻出。一組帶你歡笑、感嘆、落淚,同時又能學到實用技巧、飛速提升自我的情商課程。
將深邃的道理用清淺的語言、有趣的故事和呆萌可愛的插圖表達出來,兼具趣味性、知識性與實用性,干貨滿滿,帶你在歡笑中學習心理學。
康永哥以認知心理學方面的學術觀點作理論根基,回應的都是真實而具體的生活場景。他化繁為簡,在課程中提煉出了5種核心能力,包括:情緒管理力、個性塑造、態度養成、領導力,以及個人魅力。你在社交、家庭、愛情和職場等所有場合,能遇到的所有你認為與情商相關的困惑,都可以通過這5種能力得到化解。
開啟中國式情商課程先河,設身處地教你為人處世的學問和人際溝通的技巧。
讀了很多情商課,卻還管理不好情商?
你可能找錯了老師。
西方專家學者的情商理論,生搬硬套到中國人的文化氛圍和成長背景中,難免水土不服。馬東認為:“情商難學,只有康永哥能教。康永哥絕對是我認識的人中,有能力和講情商課的人。”
世事洞明皆學問,人情練達即文章。康永哥的收放自如,源于他多年的江湖歷練。一顆玲瓏剔透心+數十載社交實戰經驗+ZUI專業的情緒管理技巧。康永哥親自拆解令受眾如沐春風的秘密,結合朋友圈里的真實生活案例,分類解讀,每一課都有一個看得到的小收獲,是你能馬上拿來能用的小技巧。
情商是什么?
在蔡康永看來,情商,是人應對一切關系的能力總和,而情商真正的意義,在于愉快地做自己。我們訓練情商,不是為了扭曲自己去討人喜歡,而是為了做情緒的主人。康永哥的高情商,對外表現為世事洞明、人情練達,對內則表現為平靜愉悅,內心自洽。讓自己開心的同時,也讓世界開心。只有想得通透,才能活得痛快。擁有高情商的人,可以讓自我活得更加舒適,不會陷入負面情緒中無法自拔,進而在愛情、親情、友情中,都能更好地經營一段舒服的關系。
那么,情商應該怎么學?
康永哥的每一堂課程,都有認知心理學方面的學術觀點作理論根基,但關鍵的是,他回應的都是真實而具體的生活場景。康永哥化繁為簡,在課程中提煉出了5種核心能力,包括:情緒管理力、個性塑造、態度養成、領導力,以及個人魅力。你在社交、家庭、愛情和職場等所有場合,能遇到的所有你認為與情商相關的困惑,都可以通過這5種能力得到化解。康永哥的情商課,教你的絕對不是屠龍之技、更不是課堂上背教科書,而是每一課都有一個看得到的小收獲,是你能馬上拿來能用的小技巧。
如果你不愿被憤怒、悲傷、沮喪、嫉妒等負面情緒控制,
如果你希望在彰顯自己時不冒犯別人,照顧他人時不委屈自己,
如果你想在職場和情場都如魚得水,
如果你希望擺脫小透明、邊緣人的標簽,
《蔡康永的情商課》就是適合你的選擇。
【作者簡介】
蔡康永
從上個世紀的尾巴,開始參加公共活動,比方說,主持一些節目,寫一些東西,講些話,安慰或者傷害一些別人。
生產地是臺北,血統有時被認為是上海。
在加州大學洛杉磯分校UCLA念完影視制作的研究所。廣為人知的節目,是主持《康熙來了》及參與《奇葩說》,廣為人知的書是《說話之道》,導過一部電影《吃吃的愛》,也曾經和藝術家蔡國強及五月天的主唱阿信,分別一起做過行為藝術及裝置藝術。另外,開了《情商課》的語音課程,在喜馬拉雅FM播放。
覺得活著確實有活著的樂趣,但“意義”“快樂”“愛情”都被高估了,可以更放松、更恰當地看待這些事。
覺得寫書是“探測自己”的過程。如果寫出來的書,剛好也能夠令看到的人,拿去各自探測自己,這書就寫得值得。
活著的根本樂趣之一,就是不確定,就是勘察與測量自己的內心。王國維說“千門萬戶是耶非……唯有茲疑不可疑。”
只有疑過之后的明白,才是可以依靠的明白。
只有明白之后,自己才會出現。

《蔡康永的情商課--為你自己活一次》目錄

PART1
1. 你全身都貼滿了“應該”的標簽嗎?/ 002
2. 面對自己的“感覺”,好像很害羞又很沒面子?/ 012
3. 獨處,一點都不孤單,還很有趣/ 019
4. 當局者迷時,要祭出分身大法/ 028
5. 讓分身問你“為什么”,事情會變得不一樣/ 037
6. 稱職的分身,不會讓你相抱取暖/ 044
PART2
7. 對自己誠實,不然就等別人來唬你/ 050
8. 你是河,情緒是分秒流經你的水滴/ 058
9. 學校沒教的入門知識,我們來自修/ 066
10. 表達情緒不是在展示權力/ 072
11. 快要失控前,拖時間冷卻一下/ 080
PART3
12.“負面”情緒,就像戲里的反派角色/ 088
13. 拒絕所有負面情緒的人,
  連吃火鍋都只能吃到甜味/ 093
14.“負面”,你可以不理會它,
  它可不會不理你!/ 101
15. 與對錯無關,與對你有什么意義很有關/ 108
16. 放下評斷,領受人生這個禮物吧/ 114
17. 悲傷會強迫成長,失去會帶來啟發/ 119
18. 少問“為什么”,多問“怎么辦”/ 127
19. 處理傷心事,要向戰爭片或動作片學習/138
PART4
20. 別給情緒亂貼紅黑標簽/ 144
21. 用冰凍力,凍結熊熊怒火/ 149
22. 自卑,是來自腦中“理想的我”/ 160
23. 有助于“享受生命”的情緒,都很珍貴/ 170
24. 你有很多個面相,保證你自己也不知道/ 176
25. 后悔,驅使你活出更好的人生/ 183
26. 召喚力量、驅趕“空虛”的神奇咒語/ 190
27. 離開同溫層,多交專門唱反調的朋友/ 205
PART5
28. 沒有“完美的幸福”,只有“我的幸福”/ 212
29. 生命,要用在自己真正在乎的事上/ 218
30. 醒醒吧,別再用阿Q 精神勝利法逃避現實/ 227
31. 盡了人事之后,才聽天命/ 235
32. 把他人的否定切成小塊,不要全盤接受/ 242
33. 獲得幸福的機會,人人平等/ 247
34. 追劇,竟然可以同時訓練情商/ 254
35.“你變了”?恭喜恭喜!/ 259
36. 別學愚公移山,只要移動念頭即可/ 265
康永的致謝/ 272

 
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